Výběr správné matrace je klíčovým krokem k zajištění kvalitního spánku a celkového pohodlí. Každý spí jinak, a proto je důležité zvolit matraci, která bude odpovídat vaší základní poloze ve spánku. Podívejme se, jaký typ matrace je pro vás nejvhodnější podle toho, zda spíte na boku, zádech nebo na břiše.
Poloha na Boku
Pokud spíte převážně na boku, potřebujete měkčí matraci, která se dokáže přizpůsobit křivkám vašeho těla. Ideální volbou jsou matrace s línou (paměťovou) pěnou, která optimalizuje svou tuhost v závislosti na tlaku a teplotě. Další vhodnou variantou je "nebeská" pěna, což je měkký typ kvalitní studené HR pěny. Takové matrace jsou často označeny tvrdostí 1-2, což znamená, že poskytují měkký a pohodlný spánek, který zajišťuje správnou oporu pro ramena a boky.
Poloha na Zádech
Pro ty, kteří spí na zádech, je ideální středně tvrdá matrace. Tato matrace poskytne dostatečnou oporu páteři v její přirozené poloze, což je důležité pro prevenci bolesti zad a zajištění kvalitního odpočinku. Doporučujeme vybírat matrace s tvrdostí 2-3. Středně tvrdé matrace nabízejí správnou kombinaci podpory a pohodlí, což je nezbytné pro udržení zdravé spánkové polohy.
Poloha na Břiše
Pokud spíte na břiše, je vhodné zvolit matraci se střední až vyšší tuhostí. Je důležité, aby vaše tělo příliš nezabořilo do matrace, což by mohlo vést k nesprávné poloze páteře a následným bolestem. Matrace s vyšší tuhostí jsou označeny číslem 3-4 a poskytují pevnou podporu, která zabraňuje propadání těla a udržuje páteř ve správné poloze.
Závěr
Tato doporučení jsou orientační a měli byste vždy přihlédnout k vašim osobním zvyklostem a preferencím. Každý z nás je jiný a co vyhovuje jednomu, nemusí vyhovovat druhému. Důležité je naslouchat svému tělu a vybrat matraci, která vám poskytne ten nejlepší možný spánek.
Pokud máte další otázky nebo potřebujete poradit s výběrem konkrétní matrace, neváhejte nás kontaktovat. Rádi vám pomůžeme najít tu pravou matraci pro vaše potřeby.